Et sundere liv i balance

• Få motion ind i dit liv, som den gode vane, du bliver afhængig af.
• Få skabt en rytme med fysisk aktivitet, tilstrækkelig søvn og sunde spisevaner.
• Få balance mellem fritid og arbejde.
• Lær at mærke dine grænser, at sige til og fra.

At skabe dine gode vaner, holde fast i din beslutning, også på den lange bane, er noget af det som mange mennesker hos mig får hjælp til.

Tænk at det skal være så svært at gøre det vi ved der er bedst for os. Det kræver en ny tilgang, og en vedholdenhed, som jeg kan hjælpe dig med.

Det er min erfaring, at mine klienter efter kort tid oplever, hvor mange positive effekter det giver tilbage, når de får motionen sat i system, som en god vane. Det giver en bedre søvn, og mere energi og mere overskud til fx at spise den kost, der er bedst for dig, eller tage den beslutning der er bedst for dig selv i det lange løb. Og ikke mindst gir den gode cirkel mere glæde og taknemmelighed i livet.